La Ciencia de la felicidad y el bienestar

Aprende a ser más feliz: Transformación mediante la cooperación, resiliencia, amabilidad y sentido

PRÓXIMA CONVOCATORIA: 15 OCTUBRE 2019

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Construir bienestar y felicidad en 10 semanas

Las claves de la felicidad

Todo ser humano busca a lo largo de su vida estados de felicidad y bienestar. Pero ¿qué es la felicidad?

Porque en muchas ocasiones se falla el tiro y caemos en el hedonismo, la obsesión por el dinero, la búsqueda del éxito, la neurosis social, la mala gestión de las emociones, la ignorancia, la competitividad excesiva, la pereza, la desmotivación y el aburrimiento.

Entonces ¿cuál es el secreto de la felicidad? ¿O es más bien una construcción inteligente?

Lo que la mayoría no sabe es que el cerebro no se ha construido en la evolución para hacernos felices… sino sobre todo para sobrevivir. Y que enfatizando comportamientos de supervivencia, creyendo que por ahí estará la dicha y el bienestar, éstos nunca llegan o lo hacen de forma efímera.

Si no conoces el funcionamiento práctico del cerebro y la mente humanas, tu capacidad para habitar estados de bienestar genuinos disminuye radicalmente. Eso explica que te encuentres con numerosas tendencias, impulsos, reacciones y pensamientos que te alejan de lo que quieres experimentar.

¿Por qué aún cuando consigo algunos de mis objetivos no siento felicidad plena?

De hecho seguro que te has planteado miles de veces algo así como:

Ya seré feliz cuando consiga «x, y, z,» cosas. Por ejemplo; cuando consiga un buen trabajo, una buena pareja o una bonita casa.

Uno tarda mucho en conseguir x, y, z cosas y si acaso las alcanza, resulta que sigue igual en lo esencial.

¿Por qué?

Porque no es el método apropiado.

La ciencia de la felicidad es muy diferente a este tipo de intentos. Se parece más a la felicidad de Aristóteles y los estoicos que a mensajes fáciles que luego se esfuman en el día a día.

En este entrenamiento te propongo un planteamiento totalmente diferente.

En este entrenamiento te propongo un planteamiento totalmente diferente, que se basa en que:

Los seres humanos somos únicos

Con emociones variables

Estados de ánimo no siempre estables

Niveles de vitalidad diferentes

Personalidades diversas

Motivaciones precisas

Capacidades de atención y memoria particulares

Comportamientos sociales muy específicos

Resulta que la felicidad no es precisamente la consecuencia de un logro determinado, o la búsqueda obsesiva del hedonismo, sino algo mucho más grande, que te permite construirte con sentido en esta tierra, en este instante. Porque la ciencia nos explica como la felicidad es más de dar de sentido y significado a lo que ocurre que conseguir placeres inmediatos.

Mi método se centra en ti, en tu propia capacidad para generar estados más allá de circunstancias externas. La felicidad y el bienestar son una maestría nunca un objeto.

Porque es en el cerebro humano donde se generan estados de bienestar, calma, resiliencia, cooperación y empatía.

Si conoces cómo activar determinados circuitos y los entrenas, independientemente de las circunstancias externas, resulta que te acercas a una experiencia de vida realmente valiosa. Sencillamente te encontrarás mejor: viviendo con más intensidad y ecuanimidad, con mejor control sobre tus estados en vez de depender tanto de las circunstancias.

Resumiendo:cada cerebro humano posee mecanismos innatos para sobrevivir que están lejos de los que nos proporcionan bienestar y felicidad.

Pero afortunadamente estos mecanismos ¡se pueden entrenar!

De modo que la felicidad, la calma y el bienestar son un aprendizaje, nunca un don, una casualidad o una suerte.

Mi método es eminentemente práctico y radicalmente transformador.

¿A qué esperas para generar felicidad desde tu cerebro?

Mi método es diferente porque te enseñaré a construir los circuitos neuronales del bienestar genuino, aprovechando la ciencia del cerebro.

Experimentarás un antes y un después.

CONSEGUIR LA FELICIDAD

Contenidos del entrenamiento en 10 semanas

1. Mentoring inicial (1 hora) y puesta en marcha del sentido de vida y significado.

2. Resiliencia: Fortaleza en la adversidad.

3. Valores, cooperación, reconciliación para la mejora del bienestar.

4. Mindfulness y atención plena.Procesos, estados y experiencias en el momento presente.

5. Compasión genuina. Construcción de la espiral positiva desde el sentido.

6. Discernimiento y recompensas. Conociendo in situ nuestro cerebro reactivo, tendencias innatas y cómo aplicar sabiduría en el día a día.

7. Perdón, confianza y amabilidad como apoyo del proceso.

8. Emociones básicas y reactivas.Alegría, tristeza, asco, miedo e ira.

9. Emociones sociales. La red humana.Estrategias de crecimiento con vergüenza, culpa y orgullo, amabilidad y altruismo.

10. Evaluación y mentoring final. Segunda fase del proceso.

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Una vez completado el curso conseguirás:

✓ Enfocar la vida desde una perspectiva que te permite vivir con mayor dicha y satisfacción.

✓ Abandonar la idea de éxito y distinción por una acción más humana, sabia y poderosa.

✓ Acceder a la calma y bienestar en minutos (o incluso segundos).

✓ Encontrar motivos para sentirte mejor y abrazar las dificultades y problemas

✓ Conocer cómo ser amable, sincero, ecuánime y agradecido bajo cualquier circunstancia.

✓ Aprenderás a vivir con intensidad sin tener que proyectar un futuro caprichoso y personal.

✓ Entenderás de forma práctica cómo no solo tú estar mejor sino también los que te rodean.

✓ Aprovechar para tu bien en vez de demonizar emociones como el miedo, la culpa, la vergüenza y el orgullo.

✓ Generar desde ti mismo cada día una espiral positiva de gratitud y fortaleza.

✓ Rendir más en tu trabajo y mejorar tus relaciones, ¡consecuencia de tu bienestar y felicidad!

En definitiva, tomarás un camino de bienestar sin retorno del que nunca te bajarás.

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Formato

1. Video clase semanal de metodología: 20 minutos (con acceso ilimitado a lo largo del curso).

2. Webinar semanal en directo (y diferido) para dudas y apoyo: 45 minutos.

3. Whatsapp grupal de dinamización y comunicación ágil.

4. Procesos de Co-mentoring y apoyo entre participantes.

5. Asistencia personalizada 24/7 con Jose Sánchez (mail, campus, tfno.).

6. Plan personal WORKBOOK semanal de ejercicios y seguimiento (donde irás anotando tus aprendizajes y progresos).

7. Informe personalizado de variables afectivas, cognitivas y conductuales.

8. Chequeo semanal de progreso, bloqueos, dificultades y estrategias.

9. Sesión de Mentoring final grupal con Jose Sánchez. 3 horas (presencial u online)

INSCRIBIRME

Precio

995€

Forma de pago: 200€ matrícula + Resto Pago inicio del curso*

* La matrícula no es reembolsable en caso de baja o no asistencia al curso.

Precio Asistentes al Curso abierto:

795€ pago único | 835€ pago fraccionado (2 plazos)

Incluye:

Mentoring

Curso completo

10 webinars en directo

Esquema de ejercicios

Test de evaluación

Whatsapp grupal

Asesoría y resolución de dudas 24/7 teléfono – mail

Acceso a plataforma hasta un mes finalizado el curso

Grupo cerrado limitado a 20 personas

* Consultar otras formas de pago

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Preguntas Frecuentes

¿Cuando comienza y termina el curso?
Comenzamos el 1 de abril y terminamos el 10 de junio. Tendrás acceso a la plataforma para dudas y repaso de contenidos hasta el 30 de junio.
¿Cómo sé si el curso es para mi?
Puedes probar primero el curso abierto gratuito de 7 días y asistir al Webinar final. Si tienes aún dudas puedes reservar una sesión con Jose Sánchez de 30 minutos y te ayudamos a decidirte. Si no es para ti te lo diremos aunque en principio, basta con querer mejorar nuestro estado interno para saber si es o no apropiado este entrenamiento.
¿Cuánta dedicación necesito para el curso?
Tan solo 20 minutos para ver la lección de cada semana y ponerte en marcha. Después a través del Whatsapp estaremos en contacto cada mañana y noche durante apenas 5 minutos. Es una cuestión de ACTITUD, más que de cantidad. Si tienes dudas dispondrás del Webinar, teléfono y mail para que te ayude en tu proceso. Cada semana no obstante tendrás un webinar de asistencia opcional de 45 minutos para dudas en directo, impresiones y reflexiones.
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Conseguir la felicidad

¿Por qué este método?

Se centra en el cerebro

Porque se centra en el único órgano que explica la conducta humana lejos de mitos y propagandas: el cerebro humano.

Búsqueda del bienestar

Porque en mi programa el bienestar comienza en el sentido y significado (que es desde donde se centra el trabajo).

Enfocado en acción interna

Porque se enfoca en acción interna, no en el logro externo (donde desarrollar la maestría de la mejora continua).

Método individualizado

Porque se cimenta en tus características personales y psicológicas (porque "Da Vinci", "Einstein" o "Woody Allen" no disfrutan igual).

Apoyo del grupo

Porque incluye el apoyo del grupo y contexto en el que se busca la mejora.

Ensalza tus capacidades

Porque aprovechamos la inteligencia, capacidades y talentos de cada miembro.

Simplifica tu mente

Porque es un proceso de simplificación de vida, sobre todo de tu mente, que es capaz de ver, percibir y sentir de forma diferente.

Tiene en cuenta tu circunstancia

Porque atiende a tu propio bienestar como medida de todas las cosas, sin eludir las dificultades que tu vida tuvo, tiene y va a tener.

Implica a los otros

Porque, dado que nuestro cerebro es social, todo lo que genuinamente te hace feliz, implica a otros.

Huye de lo simple

Porque se basa en la sabiduría y la grandeza, huyendo de la anti-intelectualidad, la ignorancia y lo simplón.

Participantes de "La Ciencia de la felicidad y el bienestar"

Aprende a ser más feliz

¿Por qué con

José Sánchez?

30 años de experiencia

Por mi experiencia de 30 años en el desarrollo y superación profesional y personal.

Constante investigación

Porque como neurocientífico día a día investigo el cerebro humano desde la neurociencia de vanguardia.

Aprendizaje personalizado

Porque trabajo con las variables afectivas, sociales y de personalidad que permiten personalizar individualmente tu aprendizaje.

Experiencia en prestigiosas organizaciones

Porque he trabajado en organizaciones internacionales prestigiosas (FIFA, AFC, UAEFA) con individuos que necesitaban optimizar su tiempo y rendimiento al máximo nivel.

Conocimiento del Método

Porque conozco los métodos de mejora continua que utilizan las multinacionales de la productividad.

Enfoque desde la meditación

Porque como meditador desde hace 30 años conozco el papel vital de la atención, más que de la voluntad, en la gestión y productividad personal y profesional.

Disfruto creando tu mejor versión

Y lo más importante, porque disfruto llevando a la gente a su mejor versión.